Problemas de sueño

    Dormir poco es una de las características de nuestra ajetreada sociedad. Les damos vueltas a las preocupaciones, nos sobreestimulamos con cafeína y viendo la televisión hasta tarde, tenemos una pareja que ronca, tenemos que aguantar dolor de espalda y, en definitiva, saboteamos nuestras posibilidades de conseguir dormir normal por la noche. Como consecuencia, más de la mitad de nosotros padecemos falta de sueño. Las mujeres son más propensas a sufrirlo que los hombres.

    Los trastornos del sueño son afecciones que implican cualquier tipo de dificultad relacionada con dormir.

    • Dificultades para conciliar el sueño.
    • Despertarse en mitad de la noche y ser incapaz de volverse a dormir.
    • Despertarse por la mañana sintiéndose fatal.

    Así mismo, las consecuencias de dormir poco son muchas:

    • Funcionar mal en la vida cotidiana
    • Trastornos de humor (depresión, ansiedad, angustia)
    • Ganar peso.
    • Diabetes tipo 2
    • Enfermedades cardíacas e hipertensión